सर्दियों के दौरान अखरोट का सेवन करने के कई फायदे हैं।
शरीर को गर्माहट देता है
अखरोट की तासीर गर्म होती है। इसलिए, सर्दियों में इसका सेवन करने से शरीर को गर्माहट मिलती है और ठंड से बचाव होता है।
दिल को स्वस्थ रखता है
अखरोट में ओमेगा-3 फैटी एसिड भरपूर मात्रा में पाया जाता है। ओमेगा-3 फैटी एसिड दिल को स्वस्थ रखने में मदद करता है।
मस्तिष्क के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है
अखरोट में ओमेगा-3 फैटी एसिड, विटामिन ई और अन्य पोषक तत्व पाए जाते हैं। ये सभी तत्व मस्तिष्क के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होते हैं।
कैंसर से बचाव करता है
अखरोट में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो कैंसर कोशिकाओं के विकास को रोकने में मदद करते हैं।
तनाव को कम करता है
अखरोट में मेलाटोनिन होता है, जो नींद को बढ़ाने में मदद करता है।
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